Mon approche
Ma pratique s’inscrit dans une approche intégrative en psychologie clinique. Je m’appuie sur différents courants — psychodynamique, cognitivo-comportemental, humaniste, systémique — ainsi que sur les apports de la psychologie transculturelle et de la psychologie positive.
Cette approche me permet de prendre en compte la personne dans sa globalité : son histoire, son fonctionnement, ses émotions, ses relations, son environnement et les ressources sur lesquelles elle peut s’appuyer. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode unique, mais de m’adapter à chaque personne, à son histoire et à ses besoins, afin de construire ensemble un accompagnement qui lui corresponde.
Approche cognitivo-comportementale et émotionnelle (TCCE)
L’approche cognitivo-comportementale et émotionnelle s’intéresse aux liens entre pensées, émotions et comportements. Elle permet de mieux comprendre les mécanismes qui peuvent contribuer au maintien d’une difficulté et d’explorer de nouvelles façons d’y faire face. Une attention particulière est portée à la compréhension et à la régulation des émotions, ainsi qu’au développement de stratégies adaptées aux situations rencontrées. Cette approche peut notamment être mobilisée dans l’accompagnement de l’anxiété, du stress, des difficultés émotionnelles ou de certaines habitudes qui font souffrir.
Approche humaniste
L’approche humaniste accorde une place centrale à la personne, à son vécu et à ses ressources. Elle repose sur une relation thérapeutique fondée sur l’écoute, l’empathie, l’authenticité et le non-jugement. Elle vise à favoriser une meilleure compréhension de soi et à soutenir chacun·e dans les changements qu’il ou elle souhaite engager.
Psychologie positive
La psychologie positive s’intéresse aux ressources, aux forces et aux facteurs qui contribuent au bien-être. Elle ne consiste pas à chercher à être positif·ve à tout prix ni à minimiser les difficultés rencontrées. Elle permet au contraire d’identifier ce qui peut soutenir la personne, renforcer ses ressources et favoriser un meilleur équilibre au quotidien.
Approche psychodynamique
L’approche psychodynamique permet d’explorer les liens entre notre histoire, nos expériences et la manière dont nous vivons les situations dans le présent. Elle invite à mieux comprendre certains fonctionnements, émotions ou difficultés qui peuvent parfois se répéter, afin de leur donner du sens et d’ouvrir de nouvelles possibilités.
Approche transculturelle
L’approche transculturelle invite à prendre en compte l’influence de la culture, des appartenances, de l’histoire familiale et des parcours de vie dans la manière dont chacun se construit et donne du sens à son expérience. Elle permet d’accueillir la singularité de chaque personne et de mieux comprendre la diversité des repères, des valeurs et des représentations qui peuvent façonner son rapport à soi et aux autres.
Approche systémique
L’approche systémique considère la personne dans son environnement et dans les relations qui l’entourent. Elle s’intéresse notamment aux interactions au sein du couple, de la famille ou d’autres contextes de vie, et à la manière dont chacun peut influencer et être influencé par son environnement. Cette approche est particulièrement pertinente dans le travail avec les couples et les familles.