Groupes thérapeutiques

Avancer avec d’autres pour de ne plus se sentir seul·e face à ses difficultés.

Je propose des groupes thérapeutiques en petit effectif, autour de quatre thématiques :

Le groupe offre un espace sécurisé pour échanger, comprendre ce que l’on traverse, développer de nouvelles ressources et expérimenter d’autres façons d’être en relation avec soi-même et avec les autres.

Les groupes sont animés dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun·e.

Format :

Harcèlement

Pour qui ?

Pour les enfants (7 à 11 ans) confrontés à des situations de harcèlement ou de mise à l’écart, qui peuvent avoir besoin d’un espace pour comprendre ce qu’ils vivent et retrouver confiance.

Au fil des séances

Comprendre ce qu’est le harcèlement et ses mécanismes
Mettre des mots sur ses émotions et son vécu
Renforcer l’estime et la confiance en soi
Apprendre à poser ses limites
Savoir demander de l’aide
Développer des stratégies pour faire face aux situations difficiles

Les séances s’appuient sur des échanges, jeux, activités et mises en situation adaptés à l’âge des enfants.

Pour qui ?

Pour les adolescent·e·s (12 à 18 ans) confronté·e·s au harcèlement ou à des difficultés relationnelles qui souhaitent mieux comprendre leur vécu et retrouver davantage de confiance dans leurs relations.

Au fil des séances

Comprendre les mécanismes du harcèlement
Exprimer et réguler ses émotions
Renforcer l’estime de soi
Apprendre à s’affirmer et à poser ses limites
Faire face au regard des autres
Développer ses ressources et stratégies d’adaptation
Retrouver progressivement confiance dans les relations

Habiletés sociales

Pour qui ?

Pour les enfants (7 à 11 ans) qui rencontrent des difficultés dans leurs relations avec les autres : aller vers leurs camarades, trouver leur place dans un groupe, communiquer, gérer les conflits ou exprimer leurs besoins.

Au fil des séances

Aller vers les autres et créer du lien
Communiquer ses besoins et ses émotions
Écouter et prendre en compte l’autre
Coopérer et participer à un groupe
Gérer les frustrations et les conflits
S’affirmer tout en respectant les autres
Développer sa confiance dans les situations sociales

Une approche ludique, avec des jeux, échanges et mises en situation adaptés à l’âge des enfants.

Pour qui ?

Pour les adolescent·e·s (12 à 18 ans) qui souhaitent être plus à l’aise dans leurs relations, mieux comprendre les situations sociales et trouver leur place auprès des autres.

Au fil des séances

Mieux communiquer
Comprendre les situations sociales
Développer son assertivité
Gérer les émotions dans les relations
Faire face aux conflits et aux désaccords
Gagner en confiance
Créer et maintenir des relations satisfaisantes

Pour qui ?

Pour les adultes qui rencontrent des difficultés dans leurs relations personnelles, familiales ou professionnelles et souhaitent développer davantage d’aisance relationnelle.

Au fil des séances

Mieux identifier ses besoins
Communiquer plus clairement
Poser ses limites
Développer son assertivité
Exprimer et réguler ses émotions
Gérer les désaccords et les conflits
Renforcer sa confiance en soi
Construire des relations plus équilibrées

Parentalité

Pour qui ?

Pour les parents de jeunes enfants qui souhaitent échanger, prendre du recul sur leur quotidien et trouver de nouvelles ressources dans leur rôle parental.

Au fil des séances

Comprendre les besoins du jeune enfant
Accompagner les émotions et les comportements difficiles
Poser des limites dans un cadre sécurisant
Améliorer la communication parent-enfant
Traverser les moments de crise
Faire face à la fatigue et à la charge mentale
Trouver sa propre façon d’être parent
Prendre soin de soi dans son rôle de parent

Un espace sans jugement, où chacun·e peut partager ses questionnements, ses expériences et ses difficultés.

Isolement

Pour qui ?

Pour les personnes qui vivent un sentiment de solitude ou d’isolement, qui rencontrent des difficultés à créer ou maintenir des relations, ou qui souhaitent retrouver progressivement une place dans le lien social.

Au fil des séances

Mettre des mots sur son vécu
Comprendre les mécanismes de l’isolement
Partager son expérience avec d’autres
Retrouver progressivement confiance dans les relations
Développer ses compétences relationnelles
Identifier ses besoins et ses ressources
Expérimenter de nouvelles façons d’entrer en relation
Recréer progressivement du lien social

Le groupe est lui-même un espace d’expérimentation : être avec les autres, à son rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.